Примерное меню для малышей 1,5–3 лет31 Марта 2012 в 11:50
Пожалуй, в вопросе о питании детей этого возраста среди родителей меньше всего единодушия. У кого-то малыш уже полностью перешел на общий семейный стол. Кто-то по-прежнему кормит ребенка только из баночек-коробочек или протирает пюре и взбивает суфле. А истина, как всегда, посередине. Ребенку 2-3 лет можно (и нужно!) значительно больше, чем годовалому, и кое-что действительно можно готовить для всей семьи, включая малыша. Однако без специального детского питания пока все же не обойтись, поскольку большинство продуктов промышленного производства рассчитаны на детей старше 3 лет. Об этом свидетельствует отсутствие на упаковке рекомендации о возрасте, с которого можно давать данный продукт детям.
Хорошо, если питание ребенка будет 4-разовым, а время приема пищи будет примерно одним и тем же, например: 8.00-9.00 завтрак; 12.00-13.00 обед; 16.00-16.30 полдник; 20.00-20.30 ужин. Детские диетологи не советуют делать перекусы между основными приемами пищи (в том числе давать сладости, фрукты, ягоды). А вот пить (соки, компоты, молочные продукты и пр.) желательно во время еды.
Предлагаем примерное меню на неделю для ребенка 1,5-3 лет.
1-й день
Завтрак
| Каша рисовая с сухофруктами |
| Творог |
| Хлеб с маслом сливочным |
| Чай с молоком |
Обед
| Салат из свежих огурцов с зеленью и растительным маслом |
| Суп-пюре из зеленой фасоли |
| Зразы картофельные |
| Морс ягодный |
| Хлеб ржаной |
Полдник
| Кефир |
| Фрукты свежие |
| Печенье |
Ужин
| Котлеты из мяса индейки |
| Капуста тушеная |
| Фруктовое пюре |
| Молочко детское |
| Хлеб |
2-й день
Завтрак
| Каша манная молочная с морковью |
| Омлет |
| Хлеб с маслом сливочным |
| Отвар шиповника |
Обед
| Салат из помидоров с растительным маслом |
| Щи из свежей капусты |
| Тефтели мясные (говядина) |
| Гречка отварная |
| Сок фруктовый |
| Хлеб ржаной |
Полдник
| Йогурт питьевой |
| Фрукты свежие |
| Галеты |
Ужин
| Запеканка мясная с белокочанной капустой |
| Оладьи творожные с яблоком |
| Кефир |
| Хлеб |
3-й день
Завтрак
| Каша овсяная с бананом |
| Йогурт |
| Сыр |
| Печенье (галеты) |
| Молочко детское |
Обед
| Салат из свежей капусты с зеленью и растительным маслом |
| Суп - куриная лапша |
| Курица отварная (мелко нарезанная) |
| Пюре из цветной капусты |
| Компот из сухофруктов |
| Хлеб ржаной |
Полдник
| Кефир |
| Фруктовое пюре |
| Булочка |
Ужин
| Салат из свеклы с яблоком |
| Тефтели мясные (говядина) |
| Рис отварной |
| Отвар шиповника |
| Хлеб |
4-й день
Завтрак
| Каша кукурузная молочная с тыквой |
| Творог |
| Хлеб с маслом |
| Чай зеленый |
Обед
| Салат из свежих огурцов с зеленым салатом, зеленью и растительным маслом |
| Суп-пюре картофельный |
| Ленивые голубцы |
| Сок фруктовый |
| Компот из сухофруктов |
| Хлеб ржаной |
Полдник
| Молочко детское |
| Фрукты свежие |
| Галеты |
Ужин
| Салат из помидоров со сметаной |
| Курица отварная (мелко нарезанная) |
| Пюре из капусты брокколи и зеленого горошка |
| Кефир |
| Хлеб |
5-й день
Завтрак
| Каша рисово-пшенная с яблоками |
| Яйцо вареное |
| Хлеб с маслом |
| Отвар шиповника |
Обед
| Салат из свежей капусты с зеленью и растительным маслом |
| Борщ вегетарианский с красной фасолью и сметаной |
| Пудинг из рыбы с картофелем |
| Морс ягодный |
| Хлеб ржаной |
Полдник
| Кефир |
| Фрукты свежие |
| Печенье |
Ужин
| Голубцы ленивые |
| Оладьи творожные |
| Молочко детское |
| Хлеб |
6-й день
Завтрак
| Каша гречневая молочная |
| Сырники |
| Фруктовое пюре |
| Чай с молоком |
Обед
| Салат морковно-яблочный со сметаной |
| Щи из свежей капусты вегетарианские |
| Мясной рулет (говядина+свинина) с овощным фаршем |
| Компот из сухофруктов |
| Хлеб ржаной |
Полдник
| Кефир |
| Фрукты свежие |
| Булочка |
Ужин
| Капуста квашеная с растительным маслом |
| Сосиски (для детского питания) |
| Пюре картофельное |
| Отвар шиповника |
| Хлеб |
7-й день
Завтрак
| Каша овсяная молочная с черносливом |
| Йогурт |
| Сыр |
| Хлеб с маслом |
| Чай зеленый |
Обед
| Салат из свежей капусты с зеленью и растительным маслом |
| Суп овощной с пшеном |
| Котлеты из мяса индейки |
| Макароны отварные |
| Сок фруктовый |
| Хлеб ржаной |
Полдник
| Кефир |
| Фрукты свежие |
| Галеты |
Ужин
| Винегрет |
| Мясной рулет с овощным фаршем |
| Молочко детское |
| Хлеб |
Рейтинг: 5 Всего оценок: 3
2009-2025. Все права защищены.
Комментарии (28)
Хоть нам и год, но у меня ребенок один завтрак на целый день растянет. Кашу-то еле как на завтрак съесть уговариваю.
аналогично)))только кашу можем с утра съесть,в обед только суп максимум....а нам ведь скоро два годика,кушаем плохо
Вот, и мы также
Мы суп еще и на ужин оставить можем 
мы малоежки, такое меню ни за что не осилим. Хотя мне понравилось тем, что все разнообразно очень, кашу с морковью я например не пробовала давать
Может лучше есть будет. Спасибки 
та же история,кушаем очень мало и весим как колибри в свои 1 год и 10 мес вес 9500
у нас такой же был в вашем возрасте
сейчас ей 2г 8 мес, весит 10 800 
а я думала у нас одних такая проблема)если бы дело было только в весе то я и внимания на это не обращала.просто еще неврологические проблемки есть
с весом я тоже думала, что у нас одних так. Она гораздо меньше всех сверстников
Но в остальном все хорошо, я переживаю только, что забьют ее например в садике. А неврологические проблемы - это что значит? Не знаю, есть ли у нас они, мы не ходим к невропатологу. Она у нас возбудимая, плохо спит иногда и если истерика - то может дыхание задерживать, что губы синеют 
мы у невролога стоим на учете с трёх месяцев,синдром задержки моторного развития,дисплазия соединительной ткани,мышечный тонус гипотоничен,полинейропатия под вопросом.
сейчас всё намного лучше чем было
массаж,электростимуляции,электрофорез,уколы и тд
а насчет того что губы синеют это вам лучше показаться кардиологу
у кардиолога были - все нормално по его части, просто стараемся не доводить до истерики, мама говорит у меня тоже так в дестве было
ну тогда понятно)
у нас сейчас головка 50 см,а объем груди 46 и вот никак не можем догнать.к эндокринологу ходили.там столько крови из вены нужно сдавать ужас просто,решили подождать
да, лучше подождите, может догоните. я вообще не знаю наших параметров и какие они должны быть, к врачам не ходим, потому что они говорят, что я ребенка не кормлю как надо
Но она на вид абсолютно здоровый ребенок, только в уменьшенном размере, поэтому мои переживания в основном о том, как она со сверстниками будет общаться 
да всё хорошо будет.моя вот очень общительная.с детками прям любит играть,хоть прям сейчас в сад вести.
А моя боиться немного детей, особенно крупных
Конечно все будет хорошо, вырастут наши девчонки, маленькими не останутся точно 
а моей пофиг,какого роста ребенок перед ней,
сразу обнимать лезет)))
я вот вообще до беременности весила 44 кг при росте 168.худющая была)))счастье не в весе,а в здоровье
это точно, главное, здоровье
нам полтора, хорошо если 9 весим)))))
вообще хорошее меня - в закладки.
но вот не понравилось что есть чай, я дам его только после 3х лет, и бесполезная манка
Меню хорошее, но нам 1,5 скоро и мы за весь день можем осилить только завтрак, ну максимально еще обед
Плохо кушает и весит всего 10 кг. Готовишь, готовишь и все на выброс
А врачи что говорят? Вам о причинах плохого аппетита говорили что-нибудь? Нам наша педиатр мало что объясняет
а нам тоже особо ничего не могут сказать