Тип сообщества:
Это открытое сообщество.
В него может вступить любой желающий.
Администратор:
Елена Мамадвухcыновей

Авторизация на сайте

Меню за 2 и 3 апреля.
3 Апреля 2013 в 23:27

Не могла отписаться вчера, Даник приболел не много.

2 апреля:

ЗАВТРАК: Яичница с колбасой, чай, печенье


ОБЕД: Плов (системный), помидор, чай, половинка яблока.

УЖИН: Творог с черносливом и тертым яблоком, чай зеленый.

ПРОЦЕДУРЫ : Бодифлекс 15 минут, упражнение для живота 20 минут. Склаб, крем мумее.

3 апреля:

Завтрак: Каша с ягодами, бутер с калбосой +сыр, кофе
Обед тушеная капуста с кроликом + салат овощной
Ужин сладкий плов (пропаренный рис + чернослив + яблоко), чай зеленый

ПРОЦЕДУРЫ: те же что и 2 апреля.

Комментарии (16)

Наталья Сатюкова 4 Апреля 2013 в 10:04

я бы тебе посоветовала все же отказаться от колбасы. я в период отказа от нее перешла на варено-копченый обезжиренный (т.е. 4% жира) окорок. и варено-копченые куриные грудки. а потом и вовсе и их перестала есть. сейчас уже и это не ем и не тянет. а в этих копченостях хотя бы точно мясо. и жира мало.
удачи в похудении поцелуй

Елена Мамадвухcыновей 4 Апреля 2013 в 12:13

спасибо, колбаса в моем рационе очень редкий гость, я практически ее не кушаю.

Вероника Остапенко 4 Апреля 2013 в 11:02

не че себе это что диета такая?????d0ccbb8756e7c57d746a41d9e832e3a4.gif

Елена Мамадвухcыновей 4 Апреля 2013 в 12:14

Система минус 60. Это не диета, а система питания. До 12 можно все, а после есть ограничения.

Вероника Остапенко 5 Апреля 2013 в 11:44

до 12 дня я правильно понела?

Елена Мамадвухcыновей 5 Апреля 2013 в 12:30

совершенно верно, до 12-00 дня можно тортики, конфетки и все что душа желает, а вот после 12-00 уже ограничения, не сложные но все же есть. Следующий пост будет про систему, там я подробно опишу все, так что не пропусти если интересно.

Вероника Остапенко 5 Апреля 2013 в 12:37

круто надо попробовать после 12 я так понимаю уже ограничения улыбка спасибо

Вероника Остапенко 5 Апреля 2013 в 12:47

конечно я слышала Нагеев тоже про эту так сказать диету говорил буду ждать поцелуй

Елена Мамадвухcыновей 5 Апреля 2013 в 21:54

А кто такой Нагеев??? и чего будешь ждать?

Вероника Остапенко 6 Апреля 2013 в 14:18

вообще то актер и телеведущий!!!!!!!!! и ждать новый пост!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! наведение красоты

Елена Мамадвухcыновей 6 Апреля 2013 в 17:45

и что он ведет на тv???

Вероника Остапенко 10 Апреля 2013 в 13:49

“Модерн”,Осторожно, Нагиев!

Елена Мамадвухcыновей 6 Апреля 2013 в 17:45

и что он ведет на тv???

Елена Мамадвухcыновей 6 Апреля 2013 в 17:45

и что он ведет на тv???

Анна Резниченко(Штеюк) 4 Апреля 2013 в 11:48

молодец! поцелуй

Елена Мамадвухcыновей 4 Апреля 2013 в 12:15

спс поцелуй