Возобновления1 Апреля 2013 в 15:57
Как Вы уже помните я писала каждый день свое меню по системе минус 60, и сбросив 3,5 кг я бросила и начала есть все вподрят. Так вот сегодня я снова на коне и мое меню будет каждый день снова сдесь. Вот мое самое свежее фото, а ровно через неделю я поделюсь результатом и новым фото. Удачи мне!!!Может кто со мной, за компанию веселее худеть??!!!
Сегодня на меню у меня:
Завтрак: Кофе с молоком и сахаром, кролик жареный в духевке без масла.
Обед: Супчик картофельный на воде, чай зеленый без сахара.
Перекус:яблоко
Ужин: печень тушонная с овощами. Чай без сахара.
Вес на сегодня 56кг
Рейтинг: 4.25 Всего оценок: 4
2009-2024. Все права защищены.
Комментарии (16)
приятно встретить единомышленницу )) я тоже сбрасываю... в том году получилось- в этом надеюсь тоже пойдет
диеты эти все фигня полная- согласна. надо просто
а. не есть соленное
б. не есть сладкое
в. побольше овощей
г. поменьше или вообще исключить Животный жир
д. поменьше воды
е. немного физической активности
ж. контрастный душ+ сауна-бана раз в неделю
в том году скинула больше 7 кг за 2 месяца. так что методика диет ерунда- надо просто себя немного разгрузить от воды, залежей и жиров. и диеты- только если диетическое питание соблюдать в разрезе. самое зло- соль, сахар, вода (в меру избавляться надобно)
ну и удачки- бум смотреть- интересно наблюдать за процессом и меню
пысы: сейчас по меню самое оно. только картофельный суп заменила бы овощным без соли
кстати забыла. поменьше черного чая, или очень слабенький- он очень нагружает. зеленый и без сахара самое оно в данной диете
пью только зеленый и без сахара
не знаю, насколько правда - но зеленый чай полезен в объеме 2 небольшие чашки в день. если больше - то он вредит, а вот чем - не помню.
г. исключая животный жир стоит ввести в рацион рыбий жир - там Омега-3, она нужна для нормального функционирования гормональной системы
д. если мало соли - то стоит пить 1,5-2 л воды. при низкосолевой диете вода не задержится в организме и не создаст отеков. зато выведет всякую бяку через почки
взяла на заметку.
Рада, что не одна такая!!! Я без жидкого совсем не могу так как привыкла да и я кормлю грудью и считаю что супы просто не обхадимы.
вместо картофельного супа лучше такой - в воде сварить куриную филешку, достать ее, порезать мелко или мелко-мелко, засунуть туда нарезанные лук, морковку - немного, не обжаривать, взболтанное яйцо, зуб чеснока, любую зелень. соль, перец по вкусу.
в закладки, спс
на здоровье. успехов тебе!
удачи тебе
Как по мне у тебя отличная фигура и кушать надо нормально как хочеться живем один раз блин
спасибо Марин.
самое главное не переедать и не кушать на ночь ...
это точно
я по себе заметила , что лучше кушать 4-5 раз в день но понемногу , чем два раза в день .