Тип сообщества:
Это открытое сообщество.
В него может вступить любой желающий.
Администратор:
Елена Мамадвухcыновей

Авторизация на сайте
  ДИЕТА КРАСОТА СТРОЙНОСТЬ ХУДЕЕМ ПОСЛЕ РОДОВ грибок ногтей лечение похудение рецепты здоровье похудение без ущерба здоровью Меню стройность правильное питание очищения ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ужин

День 3
19 Марта 2013 в 22:23

Елена Мамадвухcыновей

И так мой вес на сегодня 55,300, вчера не смогла отказаться от красной рыбы в 21-00. Ну да ладно

Подьем 6-00, бодифлекс

Завтрак 8-00, 2 блинчика с творогом + кофе со сливками

Обед -12-00 - Салат (морковь+перец+помидорка+1ч.л. соевого соуса), чай без сахара

Перекус 15-00 - яблоко

Ужин 18-00 - творог 5 % +чернослив + чай на травах без сахара


Процедуры: Танцевальный фитнес 20мин+ пояс сауна 50минут+скраб+крем 911

Комментарии (14)

Larisa Fomkina 19 Марта 2013 в 23:31

Лен, это ж ты вообще не ешь. А сколько калорий в этом бодифлекс?

Елена Мамадвухcыновей 19 Марта 2013 в 23:39

Бодифлекс не имеет калорий, это что то в роди фитнеса, только на основе дыхательной гимнастики

Ольга Мамаева 20 Марта 2013 в 11:29

Ну и выдержка. Встать в 6 часов, да еще заниматься сразу. И так мало есть весь день. одобрение

Елена Мамадвухcыновей 20 Марта 2013 в 15:16

красота требует жертв, мать ее слёзы

Анна Резниченко(Штеюк) 20 Марта 2013 в 14:03

читаю тебя и понимаю, что мне так не смочь стеснение

Елена Мамадвухcыновей 20 Марта 2013 в 15:17

нет ну ты можешь что убрать что то добавить и все получиться.

Анна Резниченко(Штеюк) 21 Марта 2013 в 13:28

хоччу до лета кг 2-3 скинуть стеснение

Лена Аленина 21 Марта 2013 в 15:17

а я хочу 5 осилить. к лету смех . а вот рыба с утра в рационе это прикольно. лучше даже чем вечерком. сама так с овощами хрумаю подмигивание

Анна Резниченко(Штеюк) 21 Марта 2013 в 15:40

удачи тебе поцелуй поцелуй поцелуй

Лена Аленина 21 Марта 2013 в 16:10

спасибо

Елена Мамадвухcыновей 21 Марта 2013 в 17:01

балерина СБРОСИШЬ ВРЕМЯ ЕЩЕ ЕСТЬ

Анна Резниченко(Штеюк) 21 Марта 2013 в 21:14

ммм, красотень поцелуй

Елена Мамадвухcыновей 20 Марта 2013 в 15:16

нормально улыбка

Энциклопедия – Блоги – Сообщества – Вопрос-ответ – Дневнички – Информеры – Линеечки – Подбор имени – Роддома – Фото – Видео – Консультации – Расчет пособий