Тип сообщества:
Это открытое сообщество.
В него может вступить любой желающий.
Администратор:
Елена Мамадвухcыновей

Авторизация на сайте
  ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК похудение без ущерба здоровью похудение Меню ужин очищения здоровье стройность рецепты грибок ногтей правильное питание лечение ДИЕТА КРАСОТА СТРОЙНОСТЬ ХУДЕЕМ ПОСЛЕ РОДОВ

Идеал моего тела и меню по системе минус 60
16 Марта 2013 в 10:45

Елена Мамадвухcыновей

Мой идеал и вдохновитель стройности.

И так, я много что прочла и поняла что система минус 60 именно то что мне подходит во всех смыслах, да же при ГВ. Поставила себе цель и тут Вы все сможете следит за моими успехами. Послую совет и разделю свою цель на 5, итг если я нацелилась сбросить 10 кг, то следовательно мне надо сбрасывать до 2 кг в неделю (ну если получиться конечно). Что я хделаю для достижения своей цели???

1. Система минус 60 (буду стараться не нарушать)

2. Бодифлекс по 15 минут в день

3. Пояс сауна по 50 минут в день

4. Скраб для тела

5. Крем для отбеливания растяжек



Меню и отчет по весу буду выкладывать каждый день!!!

теги: похудение без ущерба здоровью, стройность,

Комментарии (35)

Наталья Nysha 16 Марта 2013 в 12:40

Что такое бодифлекс?

Елена Мамадвухcыновей 16 Марта 2013 в 13:02

Бодифлекс это комплекс дыхательных упражнений, можно посмотреть в нете (БОДИФЛЕКС С МАРИНОЙ КОРПАН), очень действующая вещь, я от нее прям балдею.

Ольга Артамонова 19 Марта 2013 в 11:40

А я наоборот вес набирала почему то!(((

Елена Мамадвухcыновей 19 Марта 2013 в 22:02

Оля а весь набираете от диеты или бодифлекс??? От бодифлекс вы можете набрать только если делаете не правильно дыхания

Ольга Артамонова 20 Марта 2013 в 09:46

Ну не знаю, можно ли назвать диетой отказ от мучного, но а на счет дыхания, там в первой серии все популярно объясняется. И вес приходИЛ от бодифлекс грусть

Елена Мамадвухcыновей 20 Марта 2013 в 15:19

непонимание, несогласие странно

Анна Резниченко(Штеюк) 16 Марта 2013 в 13:23

молодец!!!!!

Елена Мамадвухcыновей 16 Марта 2013 в 15:16

спасибо

Счастливая Мама 16 Марта 2013 в 13:23

Умничка!!! одобрениеУдачи и достижения поставленной цели!подмигивание

Елена Мамадвухcыновей 16 Марта 2013 в 15:16

Ох и не легкий будет мой путь

Елена Мамадвухcыновей 16 Марта 2013 в 15:16

Ох и не легкий будет мой путь

Евгения **** 16 Марта 2013 в 14:02

удачи Леночка))))) любовь любовь любовь любовь любовь любовь любовь любовь любовь любовь подарок подарок подарок подарок подарок подарок подарок подарок подарок подарок подарок

Елена Мамадвухcыновей 16 Марта 2013 в 15:17

спасибки Женечка она мне пригодиться поцелуй

Евгения **** 16 Марта 2013 в 22:19

поцелуй поцелуй поцелуй поцелуй поцелуй поцелуй поцелуй поцелуй поцелуй поцелуй поцелуй поцелуй

Larisa Fomkina 16 Марта 2013 в 15:30

Успехов!!! Только специаисты не рекомендуют сбрасывать более 1200г в неделю - кожа не успеет восстановиться.

Елена Мамадвухcыновей 16 Марта 2013 в 20:07

Я надеюсь хоть гр по 500 это для меня будет просто сказка. Спасибо

Наталья Звягина(Вельш) 16 Марта 2013 в 16:07

Молодец какая! Удачи и терпения! улыбка

Елена Мамадвухcыновей 16 Марта 2013 в 20:07

Спасибо

Елена Мамадвухcыновей 16 Марта 2013 в 20:07

Спасибо. Марь а ты как держишься???

Елена Мамадвухcыновей 16 Марта 2013 в 21:33

как два??? я про сигареты!! смех смех

Елена Мамадвухcыновей 17 Марта 2013 в 13:40

Ай яй яй, что случилось??? Мы так за тебя радывались!!! грусть

Ольга Мамаева 17 Марта 2013 в 15:12

Не многовато ты сбросить хочешь? Посмотрела по следующему посту у тебя вес всего 55,5 кг. И ты хочешь 45,5?
У меня дочки в 14 и 16 лет по 50 кг весят и еще очень худыми кажутся.

Елена Мамадвухcыновей 17 Марта 2013 в 20:41

Это мой вес до Б., и вещи все естественно маленькие, а они у меня такие классные, жалко с ними растоваться да и на новые нет денег.

Елена Мамадвухcыновей 17 Марта 2013 в 20:40

Значит ты еще не готова бросить эту привычку, не выкурила норму так сказать смех

Елена Мамадвухcыновей 17 Марта 2013 в 23:02

Да все мы такие, я вот каждый день бросала пока беременна, потом родила и снова бросала и сейчас каждое утро так делаю, покурю и бросаю. смех

✿(ړײ)Надя Федулова(ړײ)✿ 18 Марта 2013 в 08:44

А вот и не в этом дело!!! И не надо себя корить!!!
Просто ты на подсознательном уровне не готова. Не понимает твое подсознание, зачем тебе это нужно!

Юка Травкина 18 Марта 2013 в 11:09

Удачи тебе.

Елена Мамадвухcыновей 18 Марта 2013 в 22:49

Спасибо Юль поцелуй

✿(ړײ)Надя Федулова(ړײ)✿ 18 Марта 2013 в 11:37

Вот видишь: сама же пишешь "если мне надо...". Отсюда вывод - не надо тебе!

Энциклопедия – Блоги – Сообщества – Вопрос-ответ – Дневнички – Информеры – Линеечки – Подбор имени – Роддома – Фото – Видео – Консультации – Расчет пособий