Тип сообщества:
Это открытое сообщество.
В него может вступить любой желающий.
Администратор:
Тоcя К.

Авторизация на сайте

Низкокаллорийная творожно-грушевая запеканка
6 Февраля 2011 в 15:01

Не обязательно во время диеты отказываться от десерта. Вот, для примера, предлагаю вам сделать такую запеканочку:


Время приготовления: примерно 40 минут.


Калорийность: 140ккал на порцию.


Ингредиенты:  

500 г обезжиренного творога
яйцо 1 шт  
разрыхлителя 1 ч.л.
овсяных хлопьев 100 гр. 
средних груш 5 шт. 
щепотка соли
жидкий сахарозаменитель


груши почистить и натереть на крупной терке.
Смешать все ингредиенты.
Смазать маслом форму и вылить тесто. Оставить минут на 10-15.
Потом выпекать в духовке при 175-180 градусов

Комментарии (27)

Любаша К.& F 6 Февраля 2011 в 15:33

Для себя можно попробовать приготовить. А домашние мои не любят овсянку. Как она чувствуется в запеканке? Сильно? улыбка

Наталья Зинина 6 Февраля 2011 в 17:09

Муж у меня овсянку не любит, но в запеканке не почувствовал, а я не говорила смех

Любаша К.& F 6 Февраля 2011 в 18:59

одобрение а им не обязательно все знать. радость

Тоcя К. 6 Февраля 2011 в 15:40

У меня как раз груши лежат) Спасибо!

Тоcя К. 6 Февраля 2011 в 15:40

а что такое жидкий сахарозаменитель?

Наталья Зинина 6 Февраля 2011 в 17:11

В бутылочках продают заменители сахара, бывают в таблетках, бывают жидкие (для диабетиков).

Тоcя К. 6 Февраля 2011 в 17:53

Наташ, а давай низкокаллорийные блюда писать под тегом - Низкокаллорийные блюда, чтобы потом проще искать было)

Наталья Зинина 6 Февраля 2011 в 18:44

Ой, забыла этот рецепт отметить стеснение Предыдущие писала как раз под этим тегом улыбка

Ольга Морозова 6 Февраля 2011 в 16:07

Хм, а действительно чувствуется овсянка? А то у нас в семье я ее не емподмигивание

Наталья Зинина 6 Февраля 2011 в 17:12

Моя семья овсянку не заметила улыбка

Ольга Морозова 6 Февраля 2011 в 17:49

Замечательноулыбка

*** Таня **** 6 Февраля 2011 в 16:29

Я груши обожаю! Думаю там овсянка хорошо приготовится и чувствоваться не будет. Я овсяные хлопья замоченные в молоке не люблю, а вот суп с овсяными хлопьями обожаю! Спасибо! улыбка

Людмила Курочкина 6 Февраля 2011 в 16:39

добавила в закладки и на следующих выходных попробую испечь! поцелуй

Elena Mama Niki 6 Февраля 2011 в 17:57

Наташ, а можно груши заменить яблоками?

Наталья Зинина 6 Февраля 2011 в 18:45

Почему бы и нет, вролне можно попробывать улыбка

Юлия Юдина 6 Февраля 2011 в 18:58

одобрение Здорово! Люблю все в этом блюде! Еще и низкокалорийное! Супер!!радость

Елена Волошина(Жандарова) 6 Февраля 2011 в 20:14

супер! мои любят запеканки!! попробуем. улыбка

1 1 7 Февраля 2011 в 09:36

поцелуйспасибо за рецептик

Ирина Бузикова 7 Февраля 2011 в 11:33

спасибо!

спасибо!!! улыбка улыбка улыбка

Юлианна Жидкова 8 Февраля 2011 в 11:56

спасибочкиулыбка)надо попробовать улыбка

Виктория! Липовая. 8 Февраля 2011 в 15:43

Люблю запеканки!!!Спасибо!

Ирина Шелепова 10 Февраля 2011 в 10:05

Супер!!!! Это то что надо!!!! Спасибо!!!! улыбка

Марина Филобок 11 Февраля 2011 в 11:59

Интересно! Спасибо!

Ирина Босова 11 Февраля 2011 в 16:51

улыбкаспасибо .в закладки

Инна В 18 Января 2012 в 11:43

13141a3c11d54d3da900cdd015b8d753.gif