Тип сообщества:
Это открытое сообщество.
В него может вступить любой желающий.
Администратор:
Тоcя К.

Авторизация на сайте

Замена майонезу
5 Февраля 2011 в 09:59

По просьбе Людочки, начинаю выкладывать низкокаллорийные рецепты. Жаль конечно что нет отдельного сообщества о похудении, ну и ладно, в конце концов, кому интересно, тот найдет 

Начать решила с основного своего врага -майонеза Муж без него вообще есть не может, соответственно и я частенько грешу. Нашла для себя вполне приличную замену. Конечно есть идругие варианты, которыми желающие могут поделиться в коментариях

Замена майонезу 

Время приготовления: около 5-7 минут
Калорийность: На 1 порцию (29.5 г.): 26.8 кк

Ингредиенты:

Кефир 1.0% жирности (100.0 грамм)
Творог нежирный (100.0 грамм)
Укроп (10.0 грамм)
Чеснок (5.0 грамм)
Сок Лимонный (50.0 грамм)
Петрушка, свежая (10.0 грамм)
Сыр пармезан, натерт на терке (20.0 грамм)

Все ингридиенты смешать в блендере. Можно добавить какие-нибудь травки. Сочетание кефир+творог можно заменить нежирным йогуртом.

Жиры: 0.7 г.
Углеводы: 1.3 г.
Белки: 3.4 г.

Приятного аппетита!

Комментарии (34)

Надежда Номоконова 5 Февраля 2011 в 10:14

в закладки )

Elena Mama Niki 5 Февраля 2011 в 10:24

Спасибо! Нет сообщества, так его же можно создать., чтобы все интересное было собрано в одном месте. Я сейчас создам улыбка

Наталья Зинина 5 Февраля 2011 в 11:05

Уже было подобное сообщество, на сколько я помню. Но его убрала администрация по причине малой активности наверное. Посты из него распределила по другим сообществам

Elena Mama Niki 5 Февраля 2011 в 10:37

Девочки! Создала сообщество "Худеем с удовольствием" - оно отправлено на проверку администрации. Как будет проверено - отпишусь с ссылкой. улыбка

*** Таня **** 5 Февраля 2011 в 11:35

Спасибки! поцелуй

Elena Mama Niki 5 Февраля 2011 в 16:02

Отказали, сказали на эту тему общаться в сообществе "Красота-страшная сила!" грусть

Наталья Святая 5 Февраля 2011 в 15:57

ооо.как классно!! смех

Elena Mama Niki 5 Февраля 2011 в 16:02

Отказали, сказали на эту тему общаться в сообществе "Красота-страшная сила!" грусть

Наталья Святая 5 Февраля 2011 в 16:10

плохо грусть

Виктория! Липовая. 5 Февраля 2011 в 10:49

одобрение одобрение одобрение

Виктория Герасимова 5 Февраля 2011 в 11:17

спасибо!!! улыбка

Марина Филобок 5 Февраля 2011 в 11:22

одобрение

Катерина Катина 5 Февраля 2011 в 11:35

!!! Обязательно надо попробовать! крутость

*** Таня **** 5 Февраля 2011 в 11:35

Спасибо! улыбка
А я хочу купить курортницу и делать не сладкий йогурт и им заправлять салаты. улыбка

Ольга Морозова 5 Февраля 2011 в 12:52

А я просто домашний майонез делаю, он не получается уж жирным кстатиулыбка Но попробую и этот сделатьподмигивание

Наталья Зинина 5 Февраля 2011 в 13:45

Тут все дело в каллориях улыбка Домашний майонез гораздо вкуснее и полезнее, но он всеже не способствует похудению подмигивание

Ольга Морозова 5 Февраля 2011 в 14:04

Ну это даулыбка Хотя даже он не такой калорийный как покупныеподмигивание

Наталья Зинина 5 Февраля 2011 в 14:07

Ну это конечно да улыбка

♥ღ♥Ира Марк♥ ღ♥ 5 Февраля 2011 в 12:55

Ой очень люблю такие заправочки,спасибки поцелуй

Klavdia Strømhylden 5 Февраля 2011 в 14:47

spasibochki,,eto nuzhnoe

Наталья Зинина 5 Февраля 2011 в 15:15

поцелуй

Любаша К.& F 5 Февраля 2011 в 15:55

Класс! улыбка Для пикантности, кому можно, добавить чесночек или перец!

Наталья Зинина 5 Февраля 2011 в 16:23

Чеснок как раз в рецепте есть улыбка

Любаша К.& F 5 Февраля 2011 в 16:52

отчаяние слепая и невнимательная стала! Старость подкрадывается незаметно! сон

Наталья Зинина 5 Февраля 2011 в 17:12

смех смех смех

Екатерина Сошневская 5 Февраля 2011 в 16:20

одобрение одобрение одобрение улыбка

Наталья Теплякова 5 Февраля 2011 в 16:50

спасибо,подмигивание

Мили ******* 5 Февраля 2011 в 17:46

интересный рецепт! в закладки))

Ксюша Пителина 5 Февраля 2011 в 18:47

САМАЯ ЛУЧШАЯ ЗАМЕНА МАЙОНЕЗУ, на мой взгляд, ЭТА:
сметана нежирная-почти полный стакан, два-три желтка, ложка горчицы, соль и немного раст.масла!!!!

одобрение жду продолжения подмигивание

Людмила Курочкина 6 Февраля 2011 в 17:25

стеснение стеснение стеснение спасибо огромное! поцелуй поцелуй поцелуй

Инна В 18 Января 2012 в 11:47

13141a3c11d54d3da900cdd015b8d753.gif

Инна В 18 Января 2012 в 11:47

13141a3c11d54d3da900cdd015b8d753.gif