Светлана Светлая 18 Августа 2010 в 14:32

насколько меньше? ))
напиши, сколько примерно и чего ты съедала на завтрак, обед и ужин?

Ирина Лебедь 18 Августа 2010 в 14:57

Ела практически все, больше конечно фрукты. Уменьшила свою тарелку до блюдца) + разгрузочные дни (молокочай).

Светлана Светлая 19 Августа 2010 в 17:22

я так не смогу )))

Светлана Светлая 19 Августа 2010 в 17:23

вернее не смогла бы )) т.к. худеть мне пока некуда ) наоборот бы в некоторых местах по килограммчику бы набрать

Ирина Лебедь 18 Августа 2010 в 14:58

ааа и еще БОДИФЛЕКС и ЙОГА обащаюю

Елена Попруга 21 Сентября 2010 в 12:25

Ирин, а подскажи пож-та что такое Бидифлекс..

Ирина Лебедь 21 Сентября 2010 в 16:10

Это курс дыхательных упражнений в поисковике наберите Бодифлекс, вам кучу всего выдадут

Елена Попруга 21 Сентября 2010 в 17:05

Спасибо!

Людмила Курочкина 23 Сентября 2010 в 04:12

на Бодифлекс и йогу ходила в клуб или дома занималась?

Ирина Лебедь 15 Октября 2010 в 20:58

Бодифлекс дома.йога в клубе.

Людмила Курочкина 16 Октября 2010 в 09:54

бодифлекс я думаю у меня сейчас получится.....не курю ведь!
а вот йога....даже не знаю клуба здесь,а далеко ехать лень

Элина Ефимова 19 Августа 2010 в 22:03

Я тоже так хочу! Я тут тоже бодифлексом интересовалась, что реально помогает?

Ирина Лебедь 20 Августа 2010 в 11:22

Бодифлес помагает. Считаю себя самым ленивым человеком на свете, но даже я смогла! =) См-ры летят на глазах.
Еще я ванны делала каждый день) тоже очень помагает, если кому интересно позже скину рецепты ванн)

Элина Ефимова 21 Августа 2010 в 22:11

Очень интересно! Обязательно напиши!

Людмила Курочкина 25 Августа 2010 в 23:00

я только после родов
вес у меня вернулся прежний,но мне бы скинуть хотелось с 64 до 58 хотя бы
мой рост 158 см обычный вес всегда был 42 кг...я конечно понимаю,что мне сейчас никчему очень худой быть...но всё же когда можно начинать худеть?

Ирина Лебедь 26 Августа 2010 в 14:52

Не надо быть худой) надо быть стройной я как рожу, займусь собой))

♥ღ♥Катерина♥ღ♥ ☼ София☼Ева☼ 7 Сентября 2010 в 10:29

Ирин, когда рецепты ванн дашь?

Ирина Лебедь 8 Сентября 2010 в 21:43

Не могу найти в электронном виде. Как найду - так сразу

Оксана Иванисова 25 Октября 2010 в 22:19

Я тоже мечтаю похудеть!!! После родов остался животик, да и бедра есть, хотелось бы скинуть несколько килограммов, чтобы чувствовать себя человеком!!! Я еще кормлю грудью, а при этом можно ли пользоваться диетами? А чем лучше?

Тоcя К. 18 Ноября 2010 в 10:41

Какая ты молодец!!! @->- @->- @->-