Разгрузочные дни во время беременности.24 Мая 2010 в 00:03
До беременности к сладкому относилась безралично. Первый триместр прошел в жутком токсикозе. А вот второй и третий...лопаю сладкого очень даже много. Я на 33 недельке, а у меня уже +11 кг. боюсь не так за фигуру, а за то что сильно раскормлю крошку и будет тяжело рожать.
Слышала, что диеты во время беременности противопоказаны, а как на счет разгрузочных дней?
Рейтинг: 5 Всего оценок: 2
2009-2024. Все права защищены.
Комментарии (3)
Вот эта статья как раз будет в тему: "Похудеть в положении" - http://cafemam.ru/encyclopaedia/article/105/
я в беременности поправлялась очень сильно, по 30 кг и более, но не потому что прям ооочень много ела-видимо и вода задерживалась как-то. Но знаю, что сидят на кефире и яблоках, вот нашла в Энциклопедии статью http://cafemam.ru/encyclopaedia/article/100/ и цитата оттуда:
"Разгрузочные дни - самый простой и эффективный метод оздоровления и развития вашего малыша. Легче всего воздерживаться от пищи с вечера (например, с 18.00) одного дня до вечера (18.00) другого. В 18.00 - последний прием пищи. До 18.00 следующего дня употреблять только один вид фруктов - 1,5 кг (лучше яблоки), или один вид натуральных соков.
Обязательно пейте воду. После разгрузочного дня желательно есть только легкую пищу (каши на воде, вареные овощи).
Разгрузочные дни полезны всем и всегда, но особенно они рекомендуются с 28 недели беременности, когда все основные органы и системы малыша сформированы, и ребенок активно набирает вес."
В первые две беременности разгрузочные дни не использовала.
В третью пришлось (отеки).
Придерживалась безсолевой диеты - основу питания на день составлял кефир, могла что-нить еще поесть, если хотелось очень чего-то конкретного.
Но меня правда на сладкое совсем не тянуло.