Бодибалет9 Декабря 2009 в 11:19
Вчера сходила на бодибалет. Позанималась. Это смесь элементов классического танца и стрейчинга. Очень понравилось, музыка такая приятня, все делается так не спеша, размеренно. Но при этом очень хорошая нагрузка. Через 10 минут после начала занятия, с меня пот тек ручьем в прямом смысле этого слова! Растяжку суперскую дают... При том что я вообще не гнусь, думаю, что через месяцок вообще хорошо растянусь 
Сижу в предвукушении момента, когда мышцы дадут о себе знать, по идее это произойдет вечером или завтра ) даже страшно. Вчера когда вышла, ножки тряслись )
А завтра опять тренировка
Очень хорошо работают мышцы ног, спины, пресса и руки... то есть почти все )
Вот что нашла про бодибалет в инете: "Бодибалет - для тех, кто хочет обладать стройной фигурой и точеными ножками. Какая женщина не хочет изящества и утонченности!" )) так что я на пути к совершенству
Рейтинг: 5 Всего оценок: 8
2009-2025. Все права защищены.
Комментарии (54)
Эх с удовольствием бы походила, да разве у нас найдешь
да у нас город небольшой... и я не знала, что такое есть. случайно узнала. так что думаю, что если захочешь - тоже найдешь )
Как тебе везет- можешь ходить куда захочешь!
Я бы с удовольствием занялась какими-нибудь танцами(не сейчас конечно) но ни времени, ни денег катастрофически не хватает!
денег и времени тоже не хватает, но конечно, с временем явно получше чем у вас )
я вот и занимаюсь всем подряд сейчас,потому что кто знает, будет ли потом возможность )
Ну и умничка! Лови момент!
Как классно,может будешь нам онлайн уроки преподавать?
не ) это вряд ли )) я сама балбеска и тем более я даже не знаю как объяснить как в ту или иную позу встать. тем более чтобы ничего не потянуть )
можно попробовтаь последовать он-лайн урокам Ани по пилатесу ))
точно-точно,было бы ну очень здорово!
пилатес очень хорошая штука, вес мышцы развиваются
http://cafemam.ru/ncommunity/show/9/2590 - вот тут статью нашла, заодно и домашний вариант описан )
Оооо как здорово! Я первый раз о таком слышу...
Очень интересно... ТОже не прочь бы походить, люблю танцы...
я тоже люблю )
вот и хожу на стрип. правда ходила вторник, четверг по часу и воскресенье - 2 часа. а теперь вторник, четверг будет балет и стрип в воскр
Оооо ничего себе! Ну ты молодец! Я раньше ходила на простона танцы (там всякие разные были) потом на стрип...А как замуж вышла не до этого стало
Надо что то менять елки, хочу снова на стрип или вот на вот это 
ой, я сама на что только уже не ходила ) и на восток, и на сальсу и на хайп )
Света - умничка! Вот я сейчас сижу, жру пирожок и читаю это сообщение
Блин после родов придется очень круто заниматься фигурой!
я тоже пирожки и все остальное ем только так
http://cafemam.ru/ncommunity/show/9/2590 - вот, кому интересно поподробнее про бодибалет почитать. и рекомендации!
такая ты молодец, я уже второй месяц планирую записаться на стрип-денс ,все никак ноги не дойдут до студии
аналогичное
ни руки, ни ноги туда не доходят )))))) А встала в понедельник на весы и охренела: откуда-то 4 кг набрала (((((
Теперь вот после 6 не кушаю и каждый день, как малОго спать уложу, на велотренажере 5 км проезжаю (это для начала. Потом, конечно нагрузку буду увеличивать)
я тоже пытаюсь не есть после шести и с мелким танцуем по утрам, где то 30мин, и мне зарядка и Максу развлечение, танцевать очень любит
дай мне свой имейл, я тебе такие классные песенки пришлю, чтоб с малышами танцевать и зарядку делать!
Мой деть в восторге
молодец какая, комсомолка,спортсмЭнка и просто красавица! Для меня любая физ-нагрузка-это подвиг
спасыбо )
как я вам всем завидую белой завистью....кто вот на массаж ходит кто спортом занимается одна я кисну дома из-за ограничения в финансах(((а за тебя Светик я очень рада
спасибо )... ограничение в финансах тоже конечно существует, но стараюсь выделять...
но тебе сложнее, малыш все-таки
то что малышка согласна сложнее время выбрать, но то что муж без работы это ой-ей-ей(((
конец года никто не хочет брать нового человека а кушать каждый месяц охото плюс сам праздник хочется встретить с накрытым столом! но я не отчаиваюсь!!!! настраиваюсь на позитив! ведь оптимист это тот человек который даже на кладбище вместо крестов видит плюсы 
не, не одна, на массаж я мужа отправила, а сама тоже дома сижу без финансов. Худею вот зато )))
ну ты просто молодец! тоже хочу красивые ножки
Успехов тебе, Света. А я просто в Интернете скачала занятия для укрепления мышц. Постараюсь по своему графику дома заниматься. Тк регулярно оставлять дочь нет возможности.
А Я РЕШИЛА ДОМА ЗАНЯТЬСЯ БОДИФЛЕКСОМ.УЖЕ 2ДНЯ ПРОШЛО,ЖЕЛАНИЕ ПОКА НЕИСЧЕЗЛО
а это что такое?
"Бодибалет"? если честно Светик первый раз о таком слышу!!! Ну а вообще задумка прикольная!!!
следующий пост в этом сообществе смотри )
Ой как классно
Начала встречаться с парнем и естественно любовь захватила все свободное время 
Я начинала ходить в спорт. зал, но не на долго
А сейчас нет ни времени, ни денег. Даже в бассейн уже вырваться месяца 2 не можем
Вот это здорово! Вот ты молодец!!!! А я опять никуда не хожу, реально не успеваю, просиживаю попу на работе, ну с детьми прыгаю правда.
Но есть надежда, что отправлю Янку в сад и.... опять побегу в тренажерку!!!! А ты продолжай, не забрасывай и рассказывай, какие результаты!!!!
хорошо ))
пока что из результатов- очень хорошо начинаю чувствовать мышцы попы ))
наверно, с утра весело будет )
C утра ты не сможешь встать для начала, а потом буду проблемы пойти и сесть.
Это проверено!!!
слушай, видимо все-таки мышцы в тонусе, потому что все ок. чуть-чтуь конечно ощущаю,но совсем чуть-чуть
то есть не болят можно сказать
У меня обычно в первый день после тренировки ничего не болит и я радуюсь, а вот на второй день - финиш!!! Поэтому не расслабляйся пока.
так у меня второй день. мышцы чувствую конечно, но нормально, не сказать что сильно болят. просто это видимо из-за того, что я танцами же еще занимаюсь. видимо мышцы в нормальном состоянии
Классно. Не слышала о таком раньше! Тоже захотелось!!! И в бассейн ещё очень хочу!!!!
и я хочу. но на все нет ни времени ни денег
А у меня скорее возможности Макса оставлять с кем-нибудь.
Молодец! Обязательно расскажи как там успехи)
мышцы попы ощущаются ) а это уже хорошо
о, здорово. никогда их не ощущала кажись
для того чтобы их ощутить надо наверно махи назад делать или как-то так )
у меня по-моему вообще мышщы атрофированы
Очень интересно, надо поискать где такое есть у нас
Как успехи?
пока пропустила месяц ((