НОВОГОДНИЕ ПРИЧЕСКИ 2012

Новый год - это время волшебства, время, когда сбываются мечты, время новых начинаний и перемен к лучшему. Первый шаг к переменам в жизни женщины - это новая прическа. Какие же прически окажутся на пике новогодней моды?

Модные тенденции

Трендами этого новогоднего вечера становится ровная линия густой челки, спускающаяся до самых бровей, и стрижка «каскад», которая подходит для волос любой длины. Если вы решите совместить каскад с модными в этот праздничный день ассиметрией и колорированием, то потрясающий эффект и всеобщее внимание вам обеспечены.

Прически для коротких волос

В новогоднюю ночь обязательно измените что-нибудь в своей прическе - если у вас были прямые волосы, то завейте их, если волнистые - выпрямите. Фаворитами новогодних стрижек становятся короткое каре и боб с ассиметричными прядями разной длины.

Модным станет и колорирование волос - покрасьте одну или несколько прядей в какой-нибудь яркий цвет, или используйте яркие накладные пряди.

Для женщин с короткими волосами идеально подходят различные аксессуары- ободки, ленты, массивные банты и заколки, поэтому вы смело можете использовать их для создания новогоднего образа.

Если вы не хотите встречать наступающий праздник с короткой стрижкой - нарастите волосы. Конечно, это недешево, зато вы можете в полной мере проявить свою фантазию и смело экспериментировать с длиной и цветом.

Прически для волос средней длины и длинных волос

Кудри

Мелкие кудри

На пике новогодней моды оказывается множество маленьких кудряшек, в пышном беспорядке рассыпанное по плечам их обладательницы. Такая прическа добавляет любому образу немного озорства и кокетства, и может сочетаться с любым нарядом. Мелкие кудри не подойдут обладательницам круглого лица - они подчеркивают щеки и скулы, визуально делая лицо еще более округлым. Для создания такой прически нанесите на волосы моделирующий мусс, который придаст волосам объем, и накрутите их на мелкие бигуди или тонкие папильотки, а перед выходом в свет слегка распушите волосы руками.

Небрежные волны

Если мелкие кудри будут отлично смотреться на волосах средней длины, создав вокруг головы своеобразный волнистый ореол, то этот вариант больше подходит для длинных волос. Чтобы добиться такого эффекта, вам понадобится придать волосам объем с помощью мусса или спрея, а затем уложить их крупными, небрежно лежащими волнами. Сочетание объема и волн произведет на окружающих потрясающий эффект - такая прическа выглядит невероятно естественно и сексуально, особенно если никто не знает, сколько времени вы истратили на её создание.

Ретро-локоны

Прически с четко очерченными струящимися локонами, как у Марлен Дитрих или Диты фон Тиз, тоже оказываются на пике популярности. Не только потому, что ретро-стиль снова входит в моду, но и потому, что такие прически придают женщине элегантный и сексуальный вид, и отлично подходят к самым роскошным вечерним платьям.

Классические локоны

Для того чтобы создать такую прическу, вам понадобится выпрямить волосы у корней и завить концы волос на крупные бигуди. Такая прическа слегка напоминает отросшую химию, но она оказывается невероятно популярной в этом году.

Косы

Прически, в которых так или иначе присутствуют косы, также оказываются на пике популярности в новогоднюю ночь. Вы можете заплести строгую французскую косу, или оплести косу вокруг головы, или создать авангардную и ассиметричную прическу, состоящую из множества тонких косичек.

(для увеличения всех имеющихся в статье изображений - нажмите на них)

Самое главное - проявите оригинальность и фантазию, и ваша прическа станет хитом новогодней вечеринки!

НОВОГОДНИЙ МАКИЯЖ 2012

Покровителем наступающего года является Черный Водяной Дракон. В древнем Китае это мифическое существо ассоциировалось с волшебством, праздниками и было символом императорской власти. Какой же макияж выбрать, чтобы хозяин года обрати на вас свой благосклонный взор?

Глаза

Черный Дракон - покровитель карнавалов, он любит яркость и блеск. Поэтому смело используйте в новогоднем макияже-2012 яркие блестки и тени с мерцающими частицами. Цвет теней должен быть ярким, насыщенным и глубоким, причем больше всего покровителю года нравятся синие или фиолетовые тени, а также золотые и серебряные блестки.

Конечно, лучший вечерний макияж - это макияж в стиле smoky eyes. Для выполнения такого макияжа вы можете использовать тени любых насыщенных оттенков, но особо актуальными окажутся серые и зеленые тени.

Если вы стремитесь создать нежный и романтичный образ, используйте для новогоднего вечера розовые или персиковые тени - а тени с сияющими частицами добавят вашему образу загадочности и изысканности.

Дракон поощряет смелые и яркие эксперименты в макияже - если вы хотите произвести на него особое впечатление, создайте на веках сложную композицию из ярких теней, смело используя игру контрастных оттенков - это выглядит не только необычно, но и очень модно.

Особым трендом новогоднего макияжа 2012 становятся стрелки, причем новогодняя мода никак не ограничивает вашу фантазию в экспериментах с подводкой для глаз. Любой макияж приобретет праздничный вид, если подчеркнуть линию подводки с помощью блесток. Кроме того, вы можете смело использовать не только ультрамодные золотистые и серебристые блестки, но и блестки розового, синего или изумрудного оттенка.

Помимо этого, вы можете использовать подводки ярких цветов. Можно пользоваться подводкой, которая будет контрастировать с цветом теней - это придаст вашему образу яркость и необычность.

Новогодний макияж-2012 - прекрасная возможность подчеркнуть брови и ресницы. Смело выделяйте брови, даже если у вас светлые волосы - это привлечет внимание к вашим глазам. Постарайтесь, чтобы линия бровей была не четкой, а как бы слегка размытой - за счет этого брови будут выглядеть естественнее. Однако основной акцент макияжа должен делаться на ресницы. Вы можете нарастить ресницы либо использовать накладные. Смело экспериментируйте с длиной ресниц и их цветом, только постарайтесь, чтобы цвет ресниц не диссонировал с цветом теней.

Если вы хотите блеснуть своими собственными ресницами, то обязательно завейте их с помощью специального приспособления. На подкручивающую тушь надеяться не стоит - её эффект длится в течение 1-2 часов. Обязательно используйте приспособление для завивки ресниц до того, как нанесете на них тушь - иначе оно может сильно травмировать ресницы. Нанесите на ресницы несколько слоев туши - это придаст вашему взгляду особую выразительность.

Губы

Так как основной акцент делается на глаза, от макияжа губ Черный Дракон ждет сдержанности и даже некоего минимализма. Ультрамодные синие тени принято сочетать с алой помадой или бесцветным блеском для губ. Практически универсальными становятся блестки бордового и кораллового оттенка, а для особо смелых дам отличным вариантом станет использование бордовой помады. Очень выигрышно на губах будет смотреться помада цвета апельсина. Правда, к ней будет не так легко подобрать тени, как к помаде кораллового или бордового оттенка.

Помните о главном - Черный Дракон ценит оригинальность, поэтому новогодний макияж-2012 - идеальное время для самых смелых make-up экспериментов!

НОВОГОДНИЙ МАНИКЮР 2012

Маникюр - одна из важнейших составляющих новогоднего образа. Именно он является последним штрихом, который может подчеркнуть элегантность его обладательницы и придать образу необходимую завершенность. Итак, какой маникюр окажется на пике популярности в канун наступающего праздника?

Форма ногтей

В новогоднюю ночь вы можете дать волю своей фантазии - любая форма ногтей, какая только придет вам в голову, окажется удачной, главное - чтобы она удачно дополняла новогодний образ. Одним из самых популярных трендов на новогодней вечеринке станут длинные, заостренные ногти, покрытые ярким лаком.

Тип маникюра

Многие рекомендуют остановить свой выбор на френче или лунном маникюре, однако в своей

классической интерпретации они слишком буднично выглядят и не прибавят вам праздничного настроения. Вы можете внести некую толику разнообразия в повседневный вариант дизайна ногтей - к примеру, остановить выбор на френче или лунном маникюре, в которых задействованы два контрастирующих цвета: черный и красный, черный и белый, черный и серебристый, изумрудный и синий цвета.

Цвета

Безусловным фаворитом новогоднего праздника становится лак черного цвета - именно он отождествляется с Черным Водяным Драконом, покровителем наступающего года. Кроме того, в фаворе окажутся лаки ярких оттенков - красного, зеленого и оранжевого.

Роскошные лаки золотистых и серебряных оттенков также окажутся на пике популярности, ведь они не только великолепно выглядят, но и могут составить достойный ансамбль с вашим костюмом, украшениями или аксессуарами.

Рисунки

К новому году на ногтях многих женщин появляются своеобразные рисунки: снеговики, Санта Клаусы и заснеженные домики. Нейл-арт - отличный способ выделиться из толпы, но только не в том случае, когда на ногтях появились стереотипные снежинки или инфантильные снеговики. Лучше украсить ногти строгим и загадочным рисунком. К примеру, одним из наиболее популярных вариантов новогоднего нейл-арта становится рисунок, изображающий черную паутину. Кроме того, вы может изобразить на ногтях дракона, обязательно используя яркую краску. Особой популярностью будут пользоваться абстрактные, ассиметричные рисунки на ногтях - они придадут вашему образу оригинальность.

Декоративные элементы

Использование декоративных элементов предоставляет вам полную творческую свободу - вы можете использовать самые необычные сочетания, на которые только способна ваша фантазия.

Наиболее популярным декоративным элементом новогоднего маникюра становятся блестки. Не важно, что вы предпочтете - крупный глиттер яркого цвета, тонким слоем покрывающий ваши ногти, или смелое сочетание глиттера и основы, контрастирующих между собой - помните, что Черный Дракон будет покровительствовать всему, что блистает.

Вместо глиттера вы можете использовать лак с мелкими блестками - или с его помощью подчеркнуть оригинальный рисунок на ногтях. Отличным вариантом является создание абстрактного рисунка из страз, наклеенных на ноготь. Если вы не боитесь экспериментов, сделайте пирсинг ногтя - и обязательно используйте колечко с сверкающими стразами.

Одним из самых модных декоративных элементов становятся украшения из ткани, которые чаще всего выполнены в форме цветов. Правда, использование таких украшений потребует ногтей длиной более 5 см, иначе цветок из ткани просто не удержится на ногте и будет выглядеть непропорционально.

Впрочем, никто не в состоянии помешать вам придумать собственный вариант маникюра - ведь самыми модными трендами новогодней ночи станут смелость и оригинальность.

Как быстро и эффективно привести себя в форму к новогодним праздникам

Было бы странно, если бы в новогоднюю ночь тебе не хотелось выглядеть сногсшиба­тельно. А теперь вспомни, как часто ты ока­зывалась готова к празднику заблаговремен­но? Ну конечно, Новый год опять подкрался неза­метно... Но мы-то знаем, как быстро и эффектив­но привести себя в форму с помощью бьюти- процедур!

В идеале к каждому случаю нужно подходить инди­видуально. Тут важны и возраст, и количество нажитых «непосильным трудом» килограммов, и состояние здоровья, и другие факторы. Но некий алгоритм все же существу­ет. Если его соблюдать, можно добиться хороших результатов за сравнительно короткий срок.

ШАГ 1:ОЧИЩЕНИЕ

Применение скрабов или кремов-эксфолиантов для лица и тела - основа любого ухода. Они хорошо отшелушивают омертвевшие клетки эпидермиса, ускоряют естественный процесс его обновления. В результате кожа становится мягкой и эластичной. Отшелушивающие средства нужно применять 1-2 раза в неделю (в зависимости от типа кожи). Хороший скраб или крем-эксфолиант должен не только очищать кожу механическим или химическим путем, но также питать и увлажнять ее, не травмируя при этом. Предпочтение лучше отдать средствам, которые содержат натуральные ингредиенты.

· Масла сладкого миндаля и оливы питают и смяг­чают кожу.

· Витамины А, С и Е обладают антиоксидантным и восстанавливающим действием.

· Гликолевая кислота способствует слущиванию кератиноцитов (клеток наружного слоя кожи).

· Альгинат водорослей и гиалуроновая кислота отлично увлажняют.

· Пантенол и хитозан обладают противовоспа­лительным действием.

После применения скрабов с этими активными веществами кожа становится мягкой и гладкой. Кроме того, теперь она способна быстро впиты­вать и усваивать кремы и другие косметические средства.

ШАГ 2: САМОМАССАЖ

Один из двигателей твоего прогресса! Основная задача этой процедуры - улучшить кровообраще­ние. В качестве подручных средств можно использо­вать специальные массажные щетки (.желательно из натуральных материалов). Особое внимание уде­ляй проблемным зонам - они любят уход и заботу. В дополнение применяй скрабы или специальные масла для массажа, содержащие такие активные веще­ства, как сандал, кипарис, лимон, масло моркови, фенхель, розмарин, витамины-антиоксиданты. Эти компоненты обеспечивают хороший лимфодренаж, выравнивают рельеф и цвет кожи.

При тонкой, чувствительной, сухой коже, а также при наличии капиллярной сетки, экземы или псориаза выбирай средства с маслом огуреч­ника (богат полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6), календулой, витамином Е, миндальным маслом, экстрактом красного винограда (богат полифенолами). Масла с этими веществами также хоро­шо применять во время бере­менности - для предотвра­щения растяжек на груди и других зонах.

Техника проведения самомассажа:

Самомассаж лучше выполнять стоя. Во время процедуры основательно напрягай пресс, чтобы не нарушить работу внутренних органов.

- массируем все тело, начиная от пальцев рук и ног, постепенно поднимаемся выше. И только потом беремся за проблемные зоны.

- положи одну кисть а другую и погладь живот по часовой стрелке. Круговыми движениями помассируй бока и бедра. Каждую часть - по 12 раз.

- слегка оттяни складочку на животе, справа под ребрами. Прокатай ее справа налево и обратно. И так - 5 рядов; захватив верхний, постепенно спускайся. После этого легко погладь обрабатываемую зону.

- сожми руки в кулак, костяшками пальцев растирай живот (движения рук - сверху вниз). Закончишь - не забудь погладить живот.

- кисти рук сожми в кулак и сложи под грудью. Разминай жировую ткань костяшками, передвигаясь по горизонтали, 10 - 20 раз. Потом тоже самое повтори на спине.

- сожми руки в кулак, растирай круговыми движениями область бедер и таза. Движениями вниз - вверх помассируй 20 - 30 раз бедра. Погладь разгоряченную зону.

- побей все промассированные зоны кулаками. Будь осторожна с областью живота.

- разомни все побитые области и погладь их.

Достаточно ежедневно проводить самомассаж по 10 - 15 минут, чтобы через 2 недели эффект был заметен.

А если к нему добавит другие процедуры, фитнес и диету, то результат станет заметен гораздо быстрее.

ШАГ 3: ВАННЫ

Если нет противопоказаний, раз в неделю жела­тельно побаловать себя лечебной ванной. Или солевой (первый помощник при избыточном весе и целлюлшпе), или с добавлением специальных отва­ров трав или масел. Температура - комфортная для тебя. Продолжительность - не более 20 минут.

Ванны оздоровляют организм, тонизируют кожу, нормализуют работу иммунной и нервной систем, очищают организм от токсинов, благотворно влия­ют на состояние и внешний вид кожи. Только не забудь, что перед процедурой кожу тела нужно очистить пилингом.

ШАГ 4: СПЕЦИАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА

Ну куда же без них? Идеальный вариант - это когда и дома, и во время салонных процедур используется продукция одной торговой марки. Так ты избежишь нежелательных побочных эффек­тов, которые порой возникают от «миксования».

Кремы, маски, специальные сыворотки должны иметь в своем составе и комплекс активных веществ, способствующих уменьшению объемов и признаков целлюлита, и качественную основу, которая доставит все эти компоненты к цели (то есть к жировым клеткам).

В состав таких средств должны входить:

- кофеин, карнитин, йод, экстракты горького апельсина или других цитрусовых - эти вещества усиливают микроциркуляцию, способствуют про­цессу липолиза {расщепления жиров);

- эсцин, рутин и экстракт мелилото улучшают лимфатический дренаж;

- гинкго билоба, красный виноград увлажняют и питают кожу;

- витамины С и Е, экстракт зеленого чая - пре­красные антиоксиданты, помогающие избавиться от токсинов.

Если старательно придерживаться всех этих рекомен­даций, не отлынивать и верить в победу - в сравни­тельно короткий срок можно «подтаять» в объемах, восстановить пластичность и тонус кожи. И встре­тить Новый год во всей красе!

Как похудеть за неделю до праздника?

У каждой женщины есть мечта - выглядеть непревзойденно. И пусть у вас прекрасно наложен макияж, вы надеваете модную одежду и стрижетесь у хорошего мастера, но... лишние килограммы все же приносят некоторые огорчения. Тем более, если до праздника остается неделя, а праздничный наряд слегка узковат! Не расстраивайтесь - это поправимо. Сегодня мы вам расскажем, как похудеть за неделю на 3-5 кг.
Очень много ведется разговоров о том, что длительный желаемый результат получить при помощи диеты невозможно, а также о различных последствиях диет. Но если у вас есть сила воли и желание, то в ваших силах без труда улучшить фигуру и продолжать поддерживать себя в тонусе в дальнейшем.

Итак, чтобы избавиться от лишних килограммов есть только одна неделя. Следовательно, надо приступать и верить в успех предпринимаемых действий. Как же можно похудеть?

Предлагаем вам несколько способов похудеть - диеты, рассчитанные на 7 дней. Диеты разные, поэтому у вас есть возможность выбрать ту, которая лучше всего будет воздействовать на ваш организм.

Грейпфрутовая диета уберет 3 кг в течение недели

Вы можете попробовать грейпфрутовую диету, чтобы быстро и эффективно избавиться от лишнего веса. Она вкусна, полезна и эффективна. Но… ее нельзя использовать тем, у кого есть проблемы с желудком.

День 1
• Утром - сок грейпфрута без сахара либо грейпфрут, ветчина нежирная 1 кусочек в 50 г и чашка кофе либо чая, без сахара.
• За обедом вновь необходимо съесть грейпфрут, чашку овощного супа или бульон с 2-мя сухариками.
• За ужином отварите или стушите овощи (сельдерей, кабачки, морковку, капусту, свеклу). Подходят любые овощи за исключением питательных картофеля и кукурузы. Приготовленных овощей должно быть не более 400 г. Выпить несладкого чая.

День 2
• На завтрак - салат с яблоками, грейпфрутом и апельсином. Выпить чай с ломтиком лимона либо кофе.
• За обедом употребите один грейпфрут и 150 г творога либо 50 г сыра.
• За ужином - 1/2 грейпфрута, 200 г мяса курицы. Курица может быть либо отварной, либо гриль. Съесть пару томатов и выпить несладкого чая.

День 3
• Утро - сок грейпфрута либо грейпфрут, пара отварных яиц, без сахара чай (кофе).
• За обедом - вновь грейпфрут и овощной салат с заправкой из сока лимона. Порция салата должна быть не более 250 г. Выпить кофе или чай.
• На ужин сварить или поджарить 150 г мяса, сделать салат с зеленью, приправленный соком лимона (200 г). В чай можно добавить ложку меда.

День 4
• Утро - сок грейпфрута либо грейпфрут. Разрешается съесть пару ст.л. каши из овсянки или мюсли с маленькой ложкой изюма и 4 ст.л. молока либо нежирного йогурта.
• В обед съесть грейпфрут, салат с морковкой или зелеными овощами (перец, сельдерей, брокколи, огурцы, листья салата), заправленный постным маслом. Закусить кусочком отрубного хлеба или тостом.
• За ужином можно покушать 250 г курицы или рыбы с томатом или томатным соком. Перед тем, как ложиться спать - 1 стакан сока грейпфрута или целый грейпфрут.

День 5
• Утром съесть 1 грейпфрут, крутое яйцо и запить томатным соком.
• На обед запечь 1 большую картофелину и приготовить салат из капусты или других зеленых овощей. Салатика должно быть не более 200 г.
• Вечером - 200 г тушеной или отварной рыбы, грейпфрут, потушенные овощи и чай.

Шестой и седьмой дни повторять любые блюда из предыдущих 5-ти дней.

Если всю неделю вы будете испытывать острое чувство голода, то можно съедать яблоко или грейпфрут. Если фрукты вам уже надоели, можно спасаться большим количеством чая или минеральной воды.

Шведская диета

Сброс килограммов зависит от индивидуальности организма. Возможно избавиться до 5 кг. лишнего веса

В шведской диете упор делается на фрукты, картофель и прочие овощи, гречку и молоко.

Итак:

День первый:
- на завтрак выпить 200 мл молока и съесть гречневую кашу.
- на обед сделать салат из помидор, сладкого перца и репчатого лука и съесть сыра 100 г, запив стаканом молока.
- к ужину сварить 200 г свеклы, натертой на терке и заправленной сметаной, и 3 картофелины. Съесть хлеба кусочек.

День 2:
- за завтраком выпить 200 мл молока и съесть гречневую кашу.
- на обед 2 отвареных картофелины и отварить 250 г рыбы. Сделать салат из зелени, приправленный маслом постным.
- на ужин салат из лука и капусты белокочанной, приправленный маслом постным, 2 крутых яйца и выпить молоко (200 мл).

День 3:
- к завтраку съесть сыра 60 г и хлеба кусочек, выпить молока один стакан.
- за обедом употребить 100 г салата со свежими овощами и 250 г мяса куриного, выпить сока яблочного.
- к ужину приготовить 150 г пюре из картофеля, 80 г сыра и хлеба кусочек, запить стаканом молока.

День четвертый:
- утром выпить сока яблочного, можно с парой тостов.
- на обед отварить небольшой кусочек мяса, 100 г каши гречневой и съесть 200 г яблок и апельсинов.
- к ужину отварить 150 г риса и сделать салат из помидор и лука, приправленный маслом подсолнечным. Выпить 1 стакан молока.

День 5:
- к завтраку съесть апельсин и стаканчик йогурта.
- за обедом - котлета из мяса и 100 г вареного картофеля. Запить чашкой чая.
- на ужин - апельсины или клубника (150 г), 200 г любых сезонных фруктов и сок яблочный.

День шестой:
- на завтрак каша гречневая 200 г и выпить молока стакан.
- к обеду отварить 150 г картошки и 150 г мяса. На десерт - апельсин и яблоко.
- к ужину отварить 100 г риса и сделать салат лука, зеленого перца, капусты и огурцов, приправленный маслом постным (200 г).

День 7:
- утром выпить молоко и съесть 150 г каши рисовой.
- на обед съесть 200 г прожаренной или вареной рыбы и 100 г вареной картошки. На сладкое - сок апельсиновый, яблоко и апельсин.
- к ужину приготовить небольшую отбивную, салат со свежими овощами и черный хлеб. Запить яблочным соком.

Какую бы диету вы не выбрали, не забывайте соблюдать питьевой режим, и постарайтесь хотя бы 30 минут в день посвящать физическим упражнениям для усиления эффекта диет, которые можно делать незаметно от окружающих. Будьте красивы!

Как не поправиться в новогоднюю ночь

В новогоднюю ночь довольно трудно удержаться от гастрономических соблазнов, тем более в веселой компании. Но, если вы будете правильно сочетать употребляемые продукты и напитки, ваша фигура не пострадает. А как это возможно сделать в такую долгожданную новогоднюю ночь, мы вам и расскажем

Что и как есть

• Основу новогоднего стола чаще всего составляют сала­ты. Постарайтесь отказаться от майонеза в качестве заправки. В крайнем случае, это может быть нежирная сметана или раститель­ное масло. Идеально заправить салат оливковым маслом и лимон­ным соком или, еще лучше, нату­ральным йогуртом. Поскольку на праздничный стол всегда плани­руются достаточно плотные го­рячие блюда, не добавляйте в хо­лодные закуски вареные яйца. Пе­чень скажет вам спасибо.

• Начинать праздничную тра­пезу лучше с салатов из све­жих овощей. Они напол­нят пищеварительную систему витаминами, ферментами и под­готовят достойный прием более тяжелых блюд. Делая ставку на овощные блюда, не забывайте, что капуста, фасоль и грибы до­вольно трудно перевариваются. В итоге от изобилия клетчатки жи­вот раздуется и неприятное ощу­щение тяжести не позволит вам в течение всего вечера оторвать­ся от стула.

• Наша излюбленная закуска - копченая колбаса. Но нель­зя забывать, что этот про­дукт является лидером по содер­жанию жиров. Поэтому будет не­плохо, если на Новый год он уступит пальму первенства более лег­ким рыбе или буженине.

• 3а обильным столом важно выбрать правильную так­тику. Стрельба по всем та­релкам - не лучший вариант. Чем разнообразнее ассортимент про­дуктов, попавших в пищевари­тельную систему, тем тяжелее ей подобрать соответствующие фер­менты для переваривания. Не на­чинайте трапезу с жирной еды, так как жиры тормозят секре­цию желудочного сока, замедляя процесс переваривания пищи. В первые полчаса застолья ешьте как можно медленнее, даже если вы пришли в гости голодным как волк. Чувство сытости появится лишь через 20-30 минут после на­чала еды.

• Будьте готовы к тому, что после салатов вам придет­ся одолеть еще и горячее блюдо, а значит, заполнять желу­док закусками больше чем на одну треть просто неразумно.

• К мясному горячему блю­ду лучше подать не вареную картошку, а зелень: она сти­мулирует работ)' пищеваритель­ных желез и улучшает перевари­вание белковых продуктов. Если вы в гостях и есть возможность не попасть под пристальный взгляд радушной хозяйки, остано­витесь на чем-нибудь одном - ли­бо на мясном (или рыбном) горя­чем блюде, либо на гарнире. Мож­но оставить немного свежего са­лата и положить рядом кусок мя­са. Такие продукты не станут вра­ждовать, оказавшись рядом в же­лудке.

• В гостях, если вам не огла­сили весь список блюд, мо­жет произойти неожидан­ная ситуация - вы уже поели го­рячее, а к столу несут новые яст­ва. Отказаться от них бывает весь­ма сложно. Из этой ситуации есть простой выход. Можно предло­жить тост за хозяев и выпить бо­кал сухого вина. Случится малень­кое чудо: некоторый объем съе­денного отправится по направле­нию к кишечнику и у желудка по­явится «второе дыхание».

• Желательно, чтобы ваш поздний ужин, плавно пере­ходящий в ранний завтрак, прерывался частыми паузами, ко­торые лучше заполнять танцами и активными разговорами. Свет­ские беседы - это не пустое заня­тие, а один из способов расхода калорий. Старайтесь при этом держать осанку - такая поза соз­даст самые благоприятные усло­вия для переваривания пищи.

• Почти все кислые и кисло­молочные продукты помо­гают пищеварительным про­цессам, и французская привычка заканчивать плотный обед кусоч­ком сыра имеет вполне научную основу. Можно заменить сыр раз­бавленным лимонным соком. Дей­ствительно станет легче. Такой же эффект оказывают и некоторые экзотические плоды, например ананас и папайя. Недаром актриса Софи Лорен всегда заедает боль­шую трапезу кусочком ананаса.

Как и что пить

• При употреблении спиртных напитков алкогольное опьянение будет сильнее от смешивания раз­ных их видов, нежели от больших доз одного.

• Соблюдайте всегда правило «по­вышения градуса» и старайтесь не переходить на синусоиду - напри­мер, пиво, коньяк, водка, а потом вино. После такой геометрии завт­рашний день пройдет, скорее все­го, «на плоскости», причем со страшнейшей головной болью.

• Шампанское плюс водка по сво­ей разрушительной силе - это поч­ти «коктейль Молотова». Но в пос­ледовательности «немного шам­панского плюс водка» все может за­кончиться не так уж плохо. Гораздо хуже, если вместе с водкой будет употребляться пиво. Эта смесь ва­лит с ног в любых вариантах.

• Если условия позволяют отой­ти от традиций, лучше вообще не пить шампанское, тем более когда у вас в планах продолжить вечер водкой или коньяком. Именно шампанское усиливает действие любого алкоголя в несколько раз, к тому же добавляет в организм вредных балластных веществ.

• Будьте осторожны со всевоз­можными коктейлями - их чаще всего пьют через трубочку, поне­воле немного задерживая во рту. В полости рта, где проходит мно­жество кровеносных сосудов, на­чинается мощное всасывание ал
  теги: диеты, макияж, маникюр, новый год, прически,
  
    Рейтинг: 5 Всего оценок: 7

x

РУС

А

Б

В

Г

Д

Е

Ё

Ж

З

И

Й

К

Л

М

Н

О

П

EN

А

B

V

G

D

E

YO

ZH

Z

i

j

K

L

M

N

O

P

РУС

Р

С

Т

У

Ф

Х

Ц

Ч

Ш

Щ

Ъ

Ы

Ь

Э

Ю

Я

EN

R

S

T

U

F

X

C

CH

SH

SHH

''

Y'

'

E'

YU

YA

Для корректного отображения сначала введите текст, а потом поставьте смайлики.

Комментарии (9)

Наталья Изевлина 20 Декабря 2011 в 10:17 Спасибо! Как всегда, полезные советы и в тему. Только вот меня насторожил салат в диете из перца, лука, помидор, который потом молоком запивать надо............. А самая первая прическа для коротких волос- это моя прическа каждое утро, встав с постели

Лена Миркина 20 Декабря 2011 в 10:46 Спасибо! Добавила в закладки. Не дочитала чуть позже осилю.

Александра К 20 Декабря 2011 в 14:59 Классная статья В закладки

Людмила Шевцова 20 Декабря 2011 в 18:25 спасибо в закладки.шведская диета меня убила мне столmrj не съесть

Любаша К.& F 20 Декабря 2011 в 19:41 буду массаж живота делать

*** Таня **** 20 Декабря 2011 в 22:42 Класс! Покажу своей старшей, она обожает косы и все что с эти связано.

Алена Гусева 22 Декабря 2011 в 12:58 ну все буду на девочках тренироваться,прически делать.

Инна В 24 Декабря 2011 в 08:11 Классные прически и вообще все красиво....а я вот уже красоту навела, постриглась, промелировалась, педикюр и маникюр сделала...брови выщипала...звезда...